라운드 숄더(둥근 어깨)는 어깨가 과도하게 앞으로 휘어지는 상태를 말합니다. 이는 장기적으로 몸에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있으며, 이를 바로잡는 것이 중요합니다. 이 글에서는 라운드 숄더의 원인과 증상, 진단 방법, 그리고 효과적인 교정 방법을 알아보겠습니다.1. 라운드 숄더의 원인라운드 숄더는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주요 원인으로는 다음과 같습니다.1.1 잘못된 자세장시간 앉아있는 생활: 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인한 장시간 앉아 있는 자세는 어깨가 앞으로 휘어지게 만듭니다.구부정한 자세: 허리를 구부리고 앉거나 서 있는 자세는 어깨를 둥글게 만드는 원인이 됩니다.1.2 약한 근육약한 등 근육: 등 상부 근육의 약화는 어깨를 앞으로 밀어내는 힘이 부족하게 만들어 라운드 숄..